當下正值春季,正是養肝護肝的最佳時節。《素問‧靈蘭秘典論》曰:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主疏泄,調暢氣機,體陰而用陽。中醫認為肝臟生理功能的正常與否一方面取決于五臟氣機的好壞,《素問•五臟別論》云:“所謂五臟者,藏精氣而不瀉也,故滿而不能實。”肝之疏泄不利,則五臟氣機不暢,導致生理功能的紊亂,可以引發各種疾病。所以,我們要用適當的中醫養生方法,抓住春季養肝,維護和加強人本機體陰陽平衡,從而真正做到“陰平陽秘,精神乃治”的健壯目的。

春季養肝,除了要戒煙戒酒、少熬夜之外,在飲食上,要選清淡可口的食物,盡量不要吃油膩、生冷、粘硬食物。由于春季人體新陳代謝加快,因此應多選用既升發又富營養之品,還要多吃些新鮮蔬菜。對于體質過敏,易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等,應禁食含異性蛋白等刺激性食物。

肝的疏泄功能包含了精神情緒、消化,及氣、血、水的流通,當肝氣郁結,就可能出現心情抑郁、煩躁易怒、脅肋疼痛、頭痛、食欲下降、噯氣腹脹、失眠多夢等癥狀;女性更可能會月經失調、胸部脹痛。肝氣運行不暢出現以上癥狀的時候,護肝疏肝就迫在眉睫了。抗疫期間,可以挑選合適的藥材可疏解肝氣,肝氣流通無礙,身體自然精神健康。

大家都明白肝臟的重要性,但是呢,很多人并不清楚哪些中藥可以幫助大家養肝護肝,下面位元堂中醫師便給大家介紹幾種有益疏解肝氣的藥材。

〖霍山・石斛〗

〖甘肅・玫瑰花〗

〖云南・田七〗

中醫強調“治未病”,即面對各種疫癥及疾病的威脅,通過正確調補養生,強健體質,防患于未然。想服用得更方便?香港位元堂店鋪亦設有藥材磨粉服務,以后飲用湯水或飲品時可直接加入,養生就更簡單方便了。所謂藥出地道,中藥材質量也會因地理環境而有異,藥材選購時緊記留意,認準正規商家,避免購入劣質藥材,影響身體調理。

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