新的研究表明,中年時(shí)走路速度較慢可能是加速衰老的標(biāo)志。

行走速度可能是壽命和健康的有力預(yù)測指標(biāo)。

《今日醫(yī)學(xué)新聞》(Medical News Today)報(bào)道的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人走得越快,可能活得越久,老年人從快步走中獲益最多。

長期以來,海外醫(yī)療醫(yī)學(xué)專家一直將步態(tài)速度作為老年人康健的一個(gè)標(biāo)志,但最新的研究提出了一個(gè)略有不同的問題:中年時(shí)緩慢的步態(tài)速度是否預(yù)示著加速衰老?

Line J. H. Rasmussen博士是位于北卡羅來納州達(dá)勒姆的杜克大學(xué)心理和神經(jīng)科學(xué)系的一名研究人員,他和同事們通過檢查904名研究參與者的數(shù)據(jù)來回答這個(gè)問題。

Line J. H. Rasmussen博士和他的團(tuán)隊(duì)在《JAMA Network Open》雜志上發(fā)表了他們的研究結(jié)果。

認(rèn)知、整體健康和步態(tài)速度

研究人員評估了來自達(dá)尼丁多學(xué)科健康與發(fā)展研究的參與者數(shù)據(jù),這是一項(xiàng)對新西蘭達(dá)尼丁居民的縱向隊(duì)列研究。參與者一生中大部分時(shí)間都在接受周期性測試。海外醫(yī)療研究人員一直在跟蹤研究對象的一般健康狀況和行為,并從他們3歲開始進(jìn)行評估。

當(dāng)時(shí),一名兒科神經(jīng)學(xué)家使用標(biāo)準(zhǔn)智力測試來評估兒童的神經(jīng)認(rèn)知表現(xiàn),包括他們的接受語言、運(yùn)動(dòng)技能、情緒和行為調(diào)節(jié)能力。

研究人員可以獲得智商分?jǐn)?shù)等數(shù)據(jù),包括處理速度、工作記憶、知覺推理和語言理解。

研究人員對這些成年參與者在三種情況下的行走速度進(jìn)行了評估:正常步態(tài)速度、同時(shí)背誦字母表的雙任務(wù)步態(tài)速度以及最大步態(tài)速度。

研究小組還對這些成年人的身體機(jī)能進(jìn)行了評估,要求他們在一項(xiàng)調(diào)查中自我報(bào)告,并完成一系列測試他們握力、平衡和手眼協(xié)調(diào)等因素的身體任務(wù)。

為了評估加速老化,研究小組觀察了各種生物標(biāo)記,包括體重指數(shù)、腰臀比、血壓、心肺健康、總膽固醇水平、甘油三酯水平、高密度脂蛋白膽固醇水平、肌酐清除率、血尿素水平、c反應(yīng)蛋白水平、白細(xì)胞計(jì)數(shù)以及牙齦和牙齒健康。

研究人員還使用核磁共振掃描來評估成年人的大腦健康狀況。

此外,科學(xué)家們還請來了一個(gè)由8人組成的獨(dú)立小組,讓他們用45歲時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)面部照片來評估參與者的年齡。

步行緩慢者的健康狀況更差,衰老速度更快

核磁共振掃描顯示,45歲的步行者腦容量更小,更薄,更小的皮質(zhì)區(qū)域,白質(zhì)病變更多。換句話說,他們的大腦似乎比他們的生理年齡更老。

這個(gè)獨(dú)立的小組也傾向于根據(jù)這些參與者在照片中的面部特征來確定他們的年齡。

總的來說,慢走參與者的心肺健康、免疫系統(tǒng)健康、牙齦和牙齒健康也比快走參與者差。這種相關(guān)性在參與者的最大行走速度上尤為明顯。

該研究的主要作者Rasmussen說:“真正令人震驚的是,這一現(xiàn)象發(fā)生在45歲的人身上,而不是通常用這種方法評估的老年患者。”

有趣的是,這些孩子在3歲時(shí)的智商、語言接受能力、運(yùn)動(dòng)能力、情緒和行為調(diào)節(jié)方面的分?jǐn)?shù)也能預(yù)測他們的行走速度。那些成年后走路慢的人在這些測試中表現(xiàn)更差。

“醫(yī)生知道,慢走者在七八十歲時(shí)往往比快走者更早離世,”資深作者Terrie E. Moffitt補(bǔ)充道,她是杜克大學(xué)Nannerl O. Keohane大學(xué)的心理學(xué)教授,也是這項(xiàng)海外醫(yī)療研究的資深作者。

“但這項(xiàng)研究涵蓋了從學(xué)齡前到中年的這段時(shí)期,結(jié)果發(fā)現(xiàn),慢走是衰老前幾十年的問題跡象。”

Terrie E. Moffitt博士