俗話說：胃要三分治，七分養，養胃非常關鍵，夏季我們該如何養胃呢?

首先，一定要有規律飲食的習慣，健康飲食。這一點對于年輕人來說可能有點難，尤其是夏季，少喝一點冷飲，少吃一頓夜宵，甚至吃個熱菜熱飯對他們都是折磨。每天啤酒、炸串、海鮮、冰激凌……真的是什么不刺激不來。

俗話說，出來混總是要還的，你這么忽冷忽熱，刺激過癮的對待胃，那胃疼、胃酸、胃脹等這些胃部的常見疾病要不了很久就一定會來敲門。

中醫講，胃喜溫而勿躁。因此，即使是在炎熱的夏季也一定要管好自己的嘴，盡量不吃生冷、辛辣、刺激的食物。夏季養胃飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

進食時候細嚼慢咽也是養胃的重點，盡量把食物碾碎，這樣食物到胃里也就會容易消化。飯后喝點助消化的茶水，例如老陳皮泡點水喝，消化不良的情況，可以吃點山楂，幫助消食，同時保持心情舒暢，勞逸結合，避免度疲勞而殃及胃病的康復。

假如因為不規律或不科學的飲食和生活習慣，導致脾胃受到傷害，感覺胃脘疼痛，口吐酸水，或者胃冷痛，反酸這些癥狀，那需要立刻溫和胃部，保護胃黏膜，可以服用香砂養胃丸，這個藥是溫中和胃的經典名方，用于不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水，還用于慢性胃炎，十二指腸潰瘍等。仲景牌香砂養胃丸遵循仲景宛西制藥“藥材好藥才好”的制藥理念，深受消費者認可。

香砂養胃丸能調整消化道消化液的分泌，調整胃腸功能;對胃潰瘍的形成有一定的抑制作用，降低潰瘍發病率，有較強的抑菌作用，增加膽汁分泌，并降低膽囊的壓力。

為了避免夏季胃病的復發，還是要提醒大家，夏季天氣悶熱食欲減退，瓜果雖可解暑但屬于寒性，還是要適當吃，尤其是剛從冰箱取出來的水果一定要放一陣子再吃，不然很容易刺激傷到胃。夏季養胃還是要多吃一些溫和清淡的粥類，好消化的面食類等，養胃是個長期的活兒，一定要有耐心。