所以當(dāng)孩子反復(fù)問(wèn)你：媽媽?zhuān)�我可以玩手機(jī)嗎?家長(zhǎng)就需要反思，自己對(duì)孩子是不是缺少陪伴，對(duì)孩子的陪伴是不是有效陪伴。

猿輔導(dǎo)認(rèn)為，要陪伴孩子，更要有效陪伴 。孩子上學(xué)放學(xué)路上，家長(zhǎng)可以跟孩子“聊聊學(xué)校八卦”“談?wù)勆鐣?huì)時(shí)事”，把孩子當(dāng)自己的朋友一樣。周末是親子關(guān)系升溫的黃金時(shí)間，多多組織一些有益的親子活動(dòng)，逛書(shū)店、逛公園、爬山、野營(yíng)都是不錯(cuò)的選擇。猿輔導(dǎo)建議活動(dòng)一定要是孩子感興趣的，家長(zhǎng)不能一手包辦，孩子也要獻(xiàn)力獻(xiàn)策，這樣孩子才有參與感。如果不能外出，宅家也是不錯(cuò)的選擇，組織一家人一起看一部電影、一起做飯。猿輔導(dǎo)認(rèn)為，最重要的是“儀式感”，很多事情看似日常，但是把它正兒八經(jīng)當(dāng)成一個(gè)活動(dòng)來(lái)做，孩子的期待值與體驗(yàn)感也會(huì)更強(qiáng)。

猿輔導(dǎo)認(rèn)為，家長(zhǎng)可以用替代法，轉(zhuǎn)移孩子注意力。如果沒(méi)有時(shí)間與精力陪伴孩子，家長(zhǎng)也不必?fù)?dān)心。孩子的精力總歸是有限的，投注在A的精力多了，在B的精力自然就少了。所以猿輔導(dǎo)認(rèn)為我們可以用替代法，來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如果孩子喜歡在手機(jī)里面玩三國(guó)殺的游戲，那我們就給孩子買(mǎi)三國(guó)演義的書(shū)籍，半哄半騙地引導(dǎo)孩子去閱讀;如果孩子喜歡在手機(jī)里跟同學(xué)聊天，那我們就給孩子報(bào)興趣社團(tuán)，不求學(xué)什么，多交交朋友也是好的�？傊�，就是看孩子沉迷手機(jī)的背后，到底是有什么樣的需求，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們用另一種方式滿足了這種需求，孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)就會(huì)減少。

猿輔導(dǎo)建議，家長(zhǎng)可以向游戲?qū)W習(xí)，培養(yǎng)和諧的親子關(guān)系。其實(shí)孩子愛(ài)玩手機(jī)喜歡游戲，跟我們成年人喜歡看短視頻、喜歡打牌、追劇沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。“禁果效應(yīng)”說(shuō)的就是，我們?cè)讲蛔寣?duì)方做的事情，對(duì)方就會(huì)越想去做，即使他自己并不喜歡這件事。所以不必將手機(jī)跟游戲當(dāng)成洪水猛獸，游戲易疏不易堵。一昧阻止孩子玩手機(jī)，孩子的逆反心理更加強(qiáng)。

總的來(lái)說(shuō)，手機(jī)跟游戲之所以令人上癮，猿輔導(dǎo)認(rèn)為主要有三點(diǎn)：及時(shí)鼓勵(lì);難度適中;跳一跳就能夠得到。與其跟手機(jī)、游戲?qū)�抗，家長(zhǎng)不如向游戲?qū)W習(xí)。