但戶外道路較為復雜多變,出行前給孩子穿鞋需額外注意,選擇一雙安全護足又能助力行走的兒童鞋很重要!

出行前評估孩子狀態,規劃適合的路線

自然環境中的不確定因素有很多,家長若能對出游前可能遇到的突發狀況有了解,預判到可能存在的風險,并提前為之做好準備,那自然再好不過。

越是接近自然環境,就越考驗人的運動能力和耐力。疲勞、焦躁情緒也都會加大出游風險。當孩子累得抬不起腳、注意力不集中時,很容易“平地摔”,行走在“山路”“野路”這些路況較復雜的地方,孩子更容易感到疲勞,也更容易發生這些小意外。

家長首先需要根據日常活動表現評估孩子活動量,選擇更適合孩子出游的路線,對于年齡較小的孩子來說,比起爬野山、探野地,開發程度較成熟的名山景區、趣味盎然的植物園可能是更優選擇;提前為孩子準備好備換的衣服、補充能量的食物;還需提前將活動中的各種情況告知孩子,家庭安全教育必不可少哦!

同時也不可忽略天氣原因對戶外活動造成的影響。春季天氣變化反復無常,乍暖還寒,人體技能也處于“冬眠”過后“剛剛蘇醒”的狀態,天氣較冷時,腿腳、膝關節等部位很容易扭傷、拉傷。因此,最好選擇運動強度適中的戶外活動,活動前可以先從散步開始熱身,循序漸進地加大運動強度。

順便一提,春季帶孩子春游、植樹,還需要注意孩子是否屬于敏感體質,是否對某些自然植物過敏。

江博士兒童鞋護足設計,助孩子輕松探尋戶外

戶外活動時,充分的“裝備”必不可少。想要幫孩子減少腳底隱患,避免沒走多久就喊腳累的情況,一雙適合戶外活動且匹配腳型的兒童鞋很有幫助。中華醫學會運動醫療分會主委、復旦大學運動醫學研究所所長陳世益教授提醒,幫孩子選鞋時,家長可以重點關注兩個方面,一是鞋墊在足弓位置要有一定弧度、二是鞋子后跟杯位置一定要硬。

以江博士兒童鞋為例,它根據兒童的足部發育特點,專門采用“三維護足”概念設計,能夠有效舒緩運動帶來的足部疲勞,讓雙足健康發育。其中,不同前足圍度的設計能給腳趾足夠的空間,增加穿著舒適度;加硬的后跟杯能加強足踝穩定性,有效控制后足外翻的幅度。

特別一提的是,江博士兒童鞋還根據孩子不同足型設計有不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊。比如,孩子的足弓已經發育得比較好,可以選擇足弓弧度比較溫和的全接觸鞋墊,它可以增加小朋友足底接觸面,平均分散壓力,減緩足部疲勞速度,提升舒適度;而如果小朋友足弓存在偏低的情況,可以選擇足弓弧度高一點的鞋墊,把偏低的足弓承托起來,可以減緩足部疲勞速度,同時使肌肉得到適當的鍛煉,令足弓健康成長。

不止春游,一年四季,每個季節戶外游玩都能體會到自然生命的不同詮釋,對孩子身心健康成長大有裨益。江博士健康鞋始終堅持科學的設計理念,為孩子研發生產出安全舒適的鞋子,全年守護孩子的足部健康。