棉服已穿戴整齊,暖氣已準備就緒。但有些人即使每天都在認認真真防寒保暖,卻還是容易感冒生病,這又是為什么呢?

低溫干燥的環境下,流感病毒傳播效率較高。

冬天一到,大家都喜歡在暖和的屋子里待著,不喜歡開窗通風。這樣一來環境密閉、空氣質量下降,更有利于流感病毒的傳播。

值得提倡的是,今年因為疫情影響大家都養成了戴口罩的好習慣,把病毒拒之在外,有效減少了交叉感染、感冒生病的幾率。

“冬季怕冷得屯膘,火鍋奶茶來一套”“反正棉服一穿,是胖是瘦誰也不知道,跑步什么的就等暖和一點了再說吧”……

飲食結構變得沒那么健康、懶得去運動健身了,身體的抵抗力、免疫力也會有所下降,加大了感冒生病的可能性。而抵抗力、免疫力本就較差的中老年人群體,更應該注重增強體質哦~

堅持適量的運動準則。根據自身體質,堅持長期、有規律、適量地運動,呼吸新鮮空氣,不僅能舒緩日常壓力,還可以加速人體的新陳代謝,加強身體的免疫機能。

養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間,勞逸結合,適當小憩,既可幫助消除疲勞,還有助于提高免疫力。

培養合理的飲食習慣。一日三餐,要盡量少鹽、少糖、少油,定時定量,避免暴飲暴食或者不吃的情況。食用各種新鮮蔬果和肉類,“盡量保證每天一個雞蛋,300克的奶及奶制品”,獲取豐富的蛋白質、維生素等營養元素,有助于改善營養狀況,增強抵抗力。

作為適宜多種人群長期飲用的天然弱堿性飲品,羊奶營養成分豐富,具有脂肪不易堆積、有效緩解乳糖不耐、好消化易吸收、致敏性低等特點,再加上低溫濕法工藝的助力,脫膻之后的紅星美羚羊奶不僅口味香濃、口感細膩,還盡可能地鎖住了天然活性營養因子,是有助于提高抵抗力和免疫力的營養佳品。

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紅星美羚中老年無蔗糖羊奶粉采用無蔗糖配方,滿足中老年人群的特殊要求;添加有助于腸道健康的雙歧因子,有效減少便秘問題;強化鈣鐵鋅等礦物質及維生素,讓營養更為全面,幫助提升抵抗力和免疫力。

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